大家还记得2022年2月户外圈有一条轰动全网的消息吗？

一位95后女驴友星芽在徒步穿越秦岭“鳌太线”时出事遇难了，死在帐篷里面，死因众说纷纭。有人说是因为失温死亡，有人说是因为高反死亡，还有人说是因为在帐篷内生火导致一氧化碳中毒死亡……

这两年在年轻人圈子里兴起了很多户外运动，例如徒步穿越、野外登山、野外露营等等，因为挑战、刺激、亲近大自然的体验和感受，这些户外运动被越来越追捧，受到更多的喜爱。但是有很多人只看到户外运动好玩的一面，却忽略了户外运动的危险性。

现在是秋冬季节，很多人喜欢在这个季节去徒步、登山、露营，感受不一样的北国风光。但是我要提醒大家，秋冬季节去徒步、登山、露营跟春夏不一样，有很多注意事项需要提前做好准备。下面是我根据秋冬季节特点给大家盘点的注意事项清单和装备清单，希望能帮助大家减少危险和意外的发生。

目录

一、秋冬露营的注意事项

1. 注意保暖防止失温
2. 注意生火防止灾害
3. 注意护肤防止干裂

二、秋冬露营必备的装备清单

1. 雪山帐篷
2. 防潮垫
3. 保暖睡袋
4. 户外保暖毯
5. 防风衣/冲锋衣
6. 炉具餐具
7. 露营灯
8. 干粮食品
9. 药包

首先是秋冬的注意事项

1、注意保暖防止失温

本身秋冬季节就比较寒冷，山上的天气更是变幻莫测，有可能刚刚还是秋高气爽、风和日暖，下一秒就可能是风雨大作，山中经常出现狂风暴雨、暴雪、浓雾、冰雹等恶劣天气，人在寒冷、大风雨雪的天气里很容易失温，失温严重会导致死亡。糖心vlog

这里给大家普及一下有关于失温的知识：刚开始失温时，人因为寒冷发抖打颤，这是人体产热过程的反应，但是在这个过程中，人的智商判断力会严重下降。如果打颤产热还不能抵抗低温的话，人体就会停止这些反应，而等打颤停止时，就濒临严重失温了。人在严重失温状态下回产生幻觉，甚至会感觉到热，出现脱衣现象。据了解，很多失温的遇难者，死的时候都是面色平静甚至微笑着。

所以，这里要特别提醒大家，秋冬露营一定要注意身体保暖，如果大风雨雪天气或者出现寒冷发抖打颤等失温症状，能下撤的赶紧下撤，如果不能下撤一定要注意身体保暖，穿上防风衣、裹着保暖毯子、多喝热水等都可以防止失温。

2、注意生火防止灾害

秋冬露营，很多人会生火煮饭、取暖，但是在山林里生火有两点要特别注意。

第一、生火的地方要选择防风的背风坡，远离草木树林，建立防火沟。

第二、用专门的户外露营篝火炉，可以防止火苗被风吹出引起山火。

第三、切记不要在帐篷里面烧炭取暖，会导致一氧化碳中毒。

3、注意护肤防止干裂

秋冬天气本来就干燥，皮肤容易干燥爆裂，去到山里露营条件虽然不如家里，但是山里风大吹得人的皮肤更干燥，如果是在雪山露营更容易冻裂。所以不管是女生还是男生，爱美的你们一定要注意护肤防止干裂，多用一些补水滋润的润肤乳或防止爆裂的扶手霜、脸霜、身体乳等即可。

其次是秋冬露营必备的装备清单

1、雪山帐篷

雪山帐篷要选择防风防雨带雪群裙的保暖帐篷，这种帐篷可以讲风雪挡在帐篷之外，保持帐篷内干爽，内账门最好是双层半网纱设计，在寒冷环境下拉起内层可增加帐内的保暖性能，也可以拉开内层提升帐内的通风透气性能。

雪山帐篷做的比较好的品牌有：牧高笛、骆驼、Naturehike挪客蒙加、凯乐石、喜马拉雅。

2、防潮垫

防潮垫很重要，野外营地湿气重，不管是春夏秋冬，露营都要用防潮垫，一般用在两个地方：第一是铺在地上再搭建帐篷用来隔离湿气和保护帐篷；第二是铺在帐篷里面强化隔离湿气。有的人只铺一层防潮垫，我的建议是两个地方都铺防潮垫，可能因为我是广东人吧，觉得湿气对人身体伤害很大。

防潮垫有很多品牌，工艺大多是双面铝膜，价格从30元－100元都有，大家尽可能选择防潮隔热防水耐用比较好的防潮垫购买。

3、保暖睡袋

秋冬露营是一定要准备保暖睡袋的，否则一整晚冷风吹寒气侵袭是根本没法入睡的，在山里露营没有保暖睡袋睡觉的话很容易失温出事故。建议秋冬季节选择羽绒加厚的保暖睡袋，既要轻软舒适，又要保暖透气，防寒级别根据要露营的地方最低温度选择。

因为保暖睡袋很重要，建议选择质量较好的品牌，推荐探险者、牧高笛、威迪瑞、骆驼。

4、户外保暖毯

我告诉你们，户外保暖毯子太重要了，下雨降温的时候，或出现失温症状的时候，用保暖毯裹住身体急救。所以这么重要的毯子一定准备一条，价格不贵百元以内，选择保暖性能好、保暖快的户外毯就可以了。

5、防风衣/冲锋衣

因为山里风大，可能是城市的几倍，有时候我们穿的毛衣在大风的天气了，保暖是很差的，因为它不防风，所以玩户外的驴友都会备一件防风衣/冲锋衣，在寒冷大风的山里特别实用。

建议选择质量好性价比高的品牌，推荐探路者、凯乐石、迪卡侬。

6、炉具餐具

户外露营都是过夜的，必须要解决就餐饮食的问题，如果你们想要露营的品质好一点，就要准备炉具餐具，在露营的时候做饭、烧烤、煮水吃。其实，干粮食物也可以抗饿，但是在秋冬季节天气寒冷，想吃一些热的食物和水，可以取暖保温。

路营炉具餐具是很多种多样的，很多都合适，网上都可以选择，推荐探险者卡式炉、探险者炉头、八驴户外炉具锅具。

7、露营灯

因为晚上在山上露营过夜，露营灯不进可以照明，还可以驱赶动物，对安全很重要，所以也是必备品。

8、干粮食品

干粮食品可以准备耐放耐储存的八宝粥、压缩饼干、自热锅、方便面等。

9、药包

在山上露营可能会存在生病、不小心受伤的情况，所以玩户外的人驴友都会自备一个药包，药包里面会有碘伏消毒水、止血贴、退烧贴、止血药、消肿药、防蚊虫药、以及包扎纱布等。

以上就是秋冬季节露营的注意事项和必备装备，大家get了吗？如果没有记得收藏哦，以后对你玩户外一定有用。